社高校野球部

昨日、兵庫県立社高校へ行ってきました。
目的は、一昨日のブログにありますようにメンテナンス講座です。

甲子園の出場経験のある社高校の野球部にお時間を頂いて、2時間ほどの講座をしました。
今回のポイントは、クールダウンです。

この時期は特に体が冷えていることもあるので、ウォーミングアップというか体を温めてからの練習はされているようですが、クールダウンとなるとなかなか時間が取れないとのことでした。
それは、この野球部だけの話では無くて、何のスポーツでもそうではないでしょうか?

限られた時間で練習となると、クールダウンの時間までとはいかないようです。
そうなると、個人が自発的にするしかありません。
でも、いざクールダウンをしようにも残された時間で食事やお風呂、学生なら勉強時間もあり、睡眠時間を減らしてまですることになります。
それでは、よっぽどの固い意志がなければ続きません。

そこで私たちが提案したのは、慣れれば5分で出来るクールダウンの方法です。
それなら、ちょっとテレビを見る時間や電話・メールをする時間を使えば出来てしまいます。
更に簡単に効果を出せるので、継続もしやすい方法です。
まずは、続けてくれることを願うばかりです。

『故障者が少なかったので甲子園出場となりました。』と、言われると最高でしょうね。
そういう風に言われることを夢見て、私たちは活動をします。
スポーツを楽しく続けられるようにというのが、私たちの願いです。

いつかあなたのチームに伺うかもしれませんね! 楽しみにしています。


兵庫県立 社高校

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