危険信号？体は悲鳴をあげている！生活習慣と歪みチェック！

まずは、『気づき』が大切！

ご来院される患者様の多くが、『○○前から急に、おかしく（痛く）なった。』と言われます。
よくよくお話を伺うと、何かしら要因があったり、前触れのような異変があったりします。

身体（脳）の危険信号が出ているにも関わらず、身体（脳）からの悲鳴だと気づくことなく放置をしたり、間違えたアプローチをした結果、自分でどうすることも出来なくなって、ご相談されてくるパターンです。

身体が酷い状況になってしまう前に、ちょっと身体のことを考えてあげて欲しいと思っています。

上記の症状があれば、まずは安静にすることです。
3日以上続く場合は、早めにご来店されることをお勧めします。

具体的には、以下の図をご参照ください。

携帯（電話やゲーム）やスマートフォンも同様。
スマホ首・スマホ巻き肩・スマホ腱鞘炎など注意！

	足を肩幅に開き、重ねた両手をつま先に近づけるように体を倒します。左右交互に行い、どちらかが倒しにくい、痛みを感じるという場合は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
	仰向けになってひざをかかえ、左右のひざ頭の位置をチェックします。左右の位置が揃っていない場合は、骨盤にゆがみが生じている可能性があります。
	仰向けになって、足を小さく開き、腰から下を左右にブラブラと動かします。動きを止め、足首を動かさないように注意しながら頭を起こし、つま先の角度をチェックします。