１日１色で１ヶ月で3㎏のダイエットに成功した！＼(^o^)／

これまで『ダイエットをする！』と決めてダイエットをしたことは数回。
ある程度は痩せたところで、『もういいや！』と満足する私です。
目標の体重を決めてするのは、54歳にして今回が初めて。


好きなことに対してはストイック気味で夢中で突進するのですが、
そうではないものに対しては結構曖昧で、気ままにしてしまいます。
そんな私は、今回目標を決めてダイエットをはじめました！


おススメできる方法ではありませんが、１日１食のダイエットをすることに。
通常は太っていることを自覚して、ダイエットしようとはじめますが、
私の場合はそういうものではありません。
ただ、お腹が常にもたれる感じが嫌になっただけです。


3月24日の時点で、体重は73.8㎏（昨年は平均76㎏）。
目標の体重は、59㎏にしました。単に50㎏台になりたいだけです。(笑)
現在の私を見ればイメージできませんが、20代は平均体重が55㎏で、
社会人になった年はストレスの影響で50㎏まで落ちたことも。
もう一度、50㎏台になりたいと思って、59㎏なのです。





若いころはどんなけ食べても消化も早いので、どんなに食べても
もたれるどころかすぐ空になるイメージですが、歳を重ねると
消化が追っつかないのか、常に胃の中に何かが入ってる。
入っているところに新たに胃に入るを繰り返しているようで、
お腹がすくという感覚さえ失われていくような感じだったのです。


それで今年に入ってから、１日２食にしてみようと３ヶ月続けてみました。
でも、やはり胃の中に何かがはいっているようなもたれている感じです。
『だったら１日１食にしちゃえ！』となったわけです。(笑)


始めてみたら特別にお腹が減るということもなく、以外にもお腹の
調子も良くなって、こっちの方が楽じゃない？という感覚です。
ただ、ガチガチのルールにすると続かない性格なので、ゆる～く
しています。どうしてもお腹が減ったりお食事のお誘いがあれば、
満腹にならない程度に食べました。それでも１週間に10日に程度。
夜に食べる時も、炭水化物の制限など何もなしで、食べたいものを
食べたいだけ食べるスタイルです。


今日がちょうど１ヶ月で69.6㎏。3㎏減量に成功しました。
たった3㎏でもありますけど、60㎏台になるのは十数年ぶり。
なんか嬉しくなって、ブログを書いている次第です。(笑)


これから、あと残り10㎏の減量です。
周りからは心配してくださる声も多く、お勧めしない減療法との
忠告までいただきました。とても嬉しかったです。
減量に失敗しても死ぬわけじゃないので、自分のカラダと
相談しながら減量したいと思います。


また進捗状況などあれば、お知らせします。
決してマネをしないでくださいね！

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当院おすすめインフォメーション！

こんなお悩みはありませんか？

• 腰・股関節・膝が痛くて歩けない。
• 杖・押し車が無いと歩けない
• つまづき、よく転倒する。
• ケガをするのは、決まっていつも右側（左側）。
• 姿勢が悪いと言われる。
• 前後左右、重心が崩れてる気がする。
• 筋肉を鍛えているのに、バランスが悪い。
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もし、こんなお悩みなら当院へすぐにご相談ください。

９割以上の人が、間違えた靴選びをしている！

35年間スポーツメーカーのシューズを研究されてきた方が、が仰ってました。
『日本人の９割は、「間違いだらけの靴選び・履き方・歩き方」をしています。』と。


その方のお話をお聞きする機会があり、衝撃的なお話をお聞きし、実際に私も
体験させて頂きました。靴を履いた瞬間に体幹が整ったことを実感しました。
これまでも整体師として、何千人も体幹を矯正してきましたが、
一瞬で体幹を整うことに驚愕しました。下手の整体師より凄いです！


これまで一般的に言われてきた常識とななんなのか？と思ったほどです。
巷にあふれる靴を見ても、形状そのものが間違えていると気が付きます。
ほとんどの靴が間違えているのだと。体がよくなるハズはありません。

あのリオオリンピックやWCロシアの日本代表選手も

スポンサーの関係で公にできませんが、リオデジャネイロ・オリンピック
でメダリストとなったあの選手も、WCロシアに出場した日本代表の
あの選手も履いているとのことです。あなたもご存知の選手です。


どの選手も選んだ理由は、『海外のパワーがある大型選手に体当たり
されても倒れなくなったから。』といのが大きな理由だそうです。
数々のオファーがある中から、超一流選手が選ぶって凄くないですか？
もともとスポーツ選手に開発された物ですが、体幹の崩れた高齢者が
多くいることを知って、私たち治療家に広めて欲しいと依頼があった物です。
間違えた靴を選ぶと体は悲鳴をあげ続けます。それでもその靴を履き続けますか？


正しい物を選べば、自ずと体は本来の状態の戻ろうとします。
再現性が高い物なので、どなたでも同じ結果が出ます。一度、体験してみてください！