Youtube動画やブログで配信していることですが、以下の記事がありましたので掲載します。
最下位に当院の動画を貼っていますので、コチラもご覧ください。
【注意！】スマホを見る「何気ない姿勢」が、肩こりや頭痛の原因に…
突然ですが、肩こりや頭痛に悩まされていませんか？もしかしたらその原因は、スマホを見る姿勢かもしれないという記事が「Spirit Science」に掲載されています。
毎日使用するスマホだけに、その姿勢を少し意識するだけで、カラダへの負担は大きく変わりそうです。
衝撃の事実 スマホが首に与える影響
過去10年間、テクノロジーの変化は驚くべきものであり、同時に恐ろしいものでもあります。
少し前までは、インターネットが使えるタッチスクリーンのデバイスは、SF映画の中だけの話でした。でも、今や当たり前。スマホの普及は、私たちの健康によくない影響を与えています。その原因は、スマホを使う時の姿勢。
なんと、首を曲げながら操作すると、頭に8歳の子どもを乗せているのと同じくらい負担がかかるといいます。テキストメッセージを読んだり、インターネットを閲覧している時ですら約27キロもの圧力が首にかかっているそうです。
ニューヨークの脊椎外科・リハビリテーション病院の脊椎外科主任であるKenneth K. Hansraj氏が、その負担をわかりやすく紹介する画像を作成しました。私たちは1日に平均2〜4時間、こういった姿勢をしているといいます。
「Surgical Technology International」に掲載されたHansraj氏の論文では、よい姿勢とは耳と肩が一直線になっており、背中を伸ばした状態だといいます。
この姿勢は、ストレスの原因であるコルチゾールを減少させます。一方で、首を曲げた姿勢は背骨にストレスを与えて悪い場合は手術する可能性すらあります。
理想の姿勢は、首を曲げないこと
頭をうつむける代わりに、自分の顔の目の前でスマホを見ましょう。文字を打つ時は、30度ほど傾けて打つのです。この角度であれば手首の負担も軽減できます。読むだけであればもっと垂直に近い角度にしましょう。姿勢を正すため、首を後ろにストレッチするのも効果的です
スマホ首の解消法
スマホ巻き肩の解消法
スマホ腱鞘炎の解消法
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当院おすすめインフォメーション！
こんなお悩みはありませんか？
- 腰・股関節・膝が痛くて歩けない。
- 杖・押し車が無いと歩けない
- つまづき、よく転倒する。
- ケガをするのは、決まっていつも右側（左側）。
- 姿勢が悪いと言われる。
- 前後左右、重心が崩れてる気がする。
- 筋肉を鍛えているのに、バランスが悪い。
- 練習するのに、スポーツが上手くならない。
- 有名メーカーのシューズなのに、違和感がある。
- オーダーメイドの靴なのに、良くなった気がしない。
もし、こんなお悩みなら当院へすぐにご相談ください。
９割以上の人が、間違えた靴選びをしている！
35年間スポーツメーカーのシューズを研究されてきた方が、が仰ってました。
『日本人の９割は、「間違いだらけの靴選び・履き方・歩き方」をしています。』と。
その方のお話をお聞きする機会があり、衝撃的なお話をお聞きし、実際に私も
体験させて頂きました。靴を履いた瞬間に体幹が整ったことを実感しました。
これまでも整体師として、何千人も体幹を矯正してきましたが、
一瞬で体幹を整うことに驚愕しました。下手の整体師より凄いです！
これまで一般的に言われてきた常識とななんなのか？と思ったほどです。
巷にあふれる靴を見ても、形状そのものが間違えていると気が付きます。
ほとんどの靴が間違えているのだと。体がよくなるハズはありません。
あのリオオリンピックやWCロシアの日本代表選手も
スポンサーの関係で公にできませんが、リオデジャネイロ・オリンピック
でメダリストとなったあの選手も、WCロシアに出場した日本代表の
あの選手も履いているとのことです。あなたもご存知の選手です。
どの選手も選んだ理由は、『海外のパワーがある大型選手に体当たり
されても倒れなくなったから。』といのが大きな理由だそうです。
数々のオファーがある中から、超一流選手が選ぶって凄くないですか？
もともとスポーツ選手に開発された物ですが、体幹の崩れた高齢者が
多くいることを知って、私たち治療家に広めて欲しいと依頼があった物です。
間違えた靴を選ぶと体は悲鳴をあげ続けます。それでもその靴を履き続けますか？
正しい物を選べば、自ずと体は本来の状態の戻ろうとします。
再現性が高い物なので、どなたでも同じ結果が出ます。一度、体験してみてください！
【無料】姿勢矯正コース体験会
「間違いだらけの靴とカラダの関係」について、体験しながらお話します。
随時開催中！（予約制）
テーマ ：『間違いだらけの靴のお話』
定員 ：5名様まで（お電話でご予約下さい。）
