新たにO脚矯正メニューを増やしたことで、以前にYoutube動画を
配信していたことから、『セルフでO脚矯正ができませんか?』という
お問い合わせがありました。


率直に今現在お答えしているのは、
『自力でダイエットが出来る人は可能でしょう。
出来ない人は自力では向いていません!』

と言っています。(あくまで後天的なものに限ります。)


O脚に限ったことではありませんが、一時期的にストレッチなどを
頑張ってもしょうがありません。
習慣にまで落とし込んで、「O脚じゃない人」と同じ状態を当たり前にして
尚且つ継続しなければ、すぐにリバウンドしてしまって終わりです。


だからダイエットと同じなんです。減量できた状態を当たり前にして、
尚且つ継続できなければダイエットに成功したとは言えませんよね?
それをたった一人で頑張るというのは、かなり過酷な挑戦となります。
それでもという人は、以下のことをお読みください。

セルフO脚矯正の前にすること

Youtube動画などで触発されて「ついつい何かを始めなくちゃ!」と
ストレッチなどを始めようとしますが、新たに何かを始める前に、
O脚となってしまった要因を止める方が先です。
優先順位を間違えないようにしましょう。


まずは以下のような姿勢です。(特に「ぺちゃんこ座り」は厳禁です。)
ダメダメな姿勢
それと同時に、正しい姿勢を身につけることです。

  • 座り方⇒ぺちゃんこ座り・横座り・足組みをやめる。
  • 立ち方⇒デブ立ちをやめる。
  • 寝方 ⇒内股にならないようにする。
  • 歩き方⇒内股歩きをやめる。

自力でO脚矯正をされる方は、上記の項目を「O脚じゃない人」と
自分の違いを見つけてマネをしてください。



マネをすることが一番の近道となります。最初はとてもギコチナイと思いますが、
それを克服しない限りO脚が矯正されたとは言えません。
無意識で出来るまで継続してください。
 
※ 当院でO脚矯正をされる患者さまには、姿勢や動作を一つ一つ丁寧に指導しています。

24時間365日 お尻に力を入れてください

O脚の人が「垂れ尻」になる原因は、お尻に緊張がないからです。
「O脚じゃない人」は無意識で、お尻に軽く力が入っています。
実際、当院が結果を出してる簡単ストレッチは、お尻を締めることです。
お尻を締める
O脚の人は今までにお尻に緊張が無かった分、緊張がないことを当たり前にしています。
だから、無意識でお尻に緊張が入る状態にするには、思いついたらお尻を締める習慣を
継続することが大切になります。例えば脇にペンを挟むと落ちませんよね?
そのレベルでお尻にペンを挟めるくらいがベストです。


お尻でペン挟み
始めはペンを挟むことすら難しいはずです。
次に普通にペンを挟めるようになれば、挟んだ状態で落とさずに歩いてみたり、
挟んだ状態で落とさずに(読書・調理・スマホ入力など)全く異なる動作をしてください。
違うことに意識が行くと、すぐにペンは落ちてしまいます。
普通に落とさずに出来るようになれば、かなり「O脚じゃない人」に近づいて
いるので、セルフでのO脚矯正が進んで来ているはずです。

Youtube動画は、ほどほどに

私が言うのも何ですが、(O脚に関しても)さまざまな動画を拝見したのですが、
本当にこれでO脚矯正が可能なのか?と思うものも多くありました。
「きっとこうなるハズだ!」で配信しているではないでしょうか?
治療院向けのDVDですら、酷いものがありました。


もし、Youtube動画をご覧になってセフルO脚矯正をされるのなら、
配信されている治療院のサイトに行って、実際に実績があるのかどうかを
確かめてからされる方が良いと思います。
また、いくつかの動画をご覧になって、共通点があるストレッチだけを
取り入れるのも一つの方法だと思います。


このページだけでなく、当院の他のページをご覧になるとヒントが出ています。
それらの情報を頭にいれて取り組んでいただくと、良い結果がでると思います。
無料の情報配信なので、全てをあからさまにすることは不可能ですので、
その辺はご了承ください。


一番最初に申しましたように、自力でするのはかなり難しいところがあります。
一人では無理かな?と思ったら、諦めてしまわずに当院へご相談ください。
一人では難しくても、二人なら簡単に克服できます。
肩ひじ張らずにお気軽にご連絡くださればと思います。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。


O脚矯正・美脚矯正は、以下のページをご覧ください。



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O脚矯正モニターを毎月3名限定で募集します!

【O脚矯正モニターの条件】

  • O脚であること。(X脚は今回は別)
  • 施術前後の写真がOKの方。(顔は撮りません。)
  • 視察目的や同業者でないこと。
  • アンケートやご感想・クチコミを書いていただける方。
  • 毎週1回(10回程度)の通院ができること。
  • 5回分の料金(20,000円)を先払いできる方。
    6回以降の支払いは、その都度1回4,000円です。



【O脚矯正モニターのご感想】

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20代会社員(2017年10月~2018年1月)

ひざ下O脚がコンプレックスで、もうここでダメだったら諦めようと思っていた時に見つけたのが、ここ、めぐり整体所です。

カウンセリングでは、絶対に治したいという思いを伝えると、先生も熱心に話してくださり、お任せしようと決めました。

実際、初回から効果が出始め、自宅でできるエクササイズ、普段から気をつけることなど、少しでもよくなるようにと毎回色々と教えてくださいました。

部屋が無音なので初めは気まずかったですが。(笑)
先生も話しやすくて面白く、ここを選んで良かったと思っています。

詳しくは、モニター募集のページをご覧ください。