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【体に良い物達 vol.01】

当ホームページでも、この姿勢は良くない!など色々と書いていますが、ではどんな姿勢が良いのでしょうか?

そこで、ひこにゃん登場です!
(少し背筋が曲がっているのはご愛嬌)

見ての通り正座が良いのです。 正座は直立している時と同じように、腰に上半身の力が安定して乗るのです。 どちらにしても、背筋をピンと伸ばさないと全く意味がありません。 ライフスタイルが変ってきているので、正座をする機会が少なくなっています。 足がシビレてしまうのも良くわかります。

だからと言って、
横座り・あぐら・肩肘立てなどをしていると、間違いなく歪みます!

歪むと体に不具合が出てきます。何よりも「気付き」が大切なのです。
一昔前は、お爺ちゃんやお婆ちゃんが『そんなことをしたら、ダメ!』って叱ってくれましたので、 直すキッカケがありましたが、核家族化が進むと誰も気付かせてはくれません。

例え一日のほんの数分でも良いです。体に異変が出る前に習慣付けてみませんか?

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子供をお持ちの方であれば、一緒に始めてみてはいかがでしょう。

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