知らなきゃヤバイ！その寝方。Ｏ脚がリバウンドしちゃうかも？

整体やカイロプラクティックでＯ脚矯正しようとも、
すぐにリバウンドしてしまう人達がいます。

そもそも、その院が日常の注意などをアドバイスせずに、施術だけで
解決しようとしているということが要因の１つではありますが、
Ｏ脚矯正で最も大切なのは日頃の習慣につきます。
なせなら原因は、長期間続けた習慣がＯ脚にさせてしまったのですから。

まず、Ｏ脚の人が仰向け（上向き）で寝ると、
多くの場合は以下の写真のようにつま先が「ハの字」になります。

Ｏ脚の特徴

仰向けに寝ると『足をそろえなきゃ！』という意識が働き
どうしてもつま先が「ハの字」になってしまうのです。
原因に関してはご来店時にお話をしますが、足を揃えようとする
行為が内側の捻れを助長し、Ｏ脚矯正の妨げとなってしまうのです。(>_<)

画像を用意をしていませんが、うつむきで寝る場合も同じです。
足を揃えようとする行為がＯ脚矯正の妨げとなります。(T_T)

以前にこのサイトのブログで書いたことですが、基本的に
横寝もお勧めできません。
それも理由は同じで、内側の捻れを助長してしまうからなのです。

では、どんな寝方をすれば良いの？
どうすればリバウンドしないの？って話ですよね？

その答えは、「大の字」で寝るのが一番なんです！

大の字に寝る

ポイントは、両足を45度以上に開くことです。
足を開くことで、カラダの構造で外向きの捻れが発生します。
これなら（外側に捻る）矯正したＯ脚もリバウンドしにくく
なるののはご理解いただけますよね？

うつむきで寝る時も同じです、両足を45度以上に開けば
外側に捻れが発生するので、リバウンドの防止になるのです。

特に女性の場合は、『カラダのことはどうでも良いから早く治して！』と
いう人が断然多いのですが、早く治すにもこのようなことを知らなければ
治せるものも治せなくなります。

難しいことを覚える必要はありません。
ほんの少し前向きに考えて頂ければ、短期間でお徳になるのです。
どうぞ頭の隅にいれておいてください。

いろいろやったけど、なかなかＯ脚が治らないというあなたへ。
どんな些細なことでも結構です、お悩みがあればお気軽にご相談ください。

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