サプリ・健康器具より「お風呂」が良い！

いつも来院者には、『どんなサプリメントや健康器具を買うよりも、入浴と睡眠を取る方が手頃で体には良いですよ！』と伝えています。

サプリにしても健康器具にしても値段が高いから効果があるように思わせていることが多いです。『入浴や睡眠が良いですよ！』なんて言えば、まず商売になりませんしね！（笑）
そんなことが広まれば、多くのメーカーさんが倒産しちゃうかも？です。

私が常々言っていることを後押ししてくれるような本が、出版されたようです。

【お風呂の達人～バスクリン社員が教える究極の入浴術～】草思社
著者：石川泰弘　価格：1260円（税込）

上記のリンク先（アマゾン）では、本の内容の一部が見れます。
これを読むだけでも、興味深い話が書いています。
普段、私が言っていることを、より具体的に分かりやすく書いています。

入浴方法を少し変えるだけで、不眠症・冷え性・むくみ・疲労など解消できます。また、ダイエットや美容にも効果的なのです。
あなたは、目的に合わせてサプリメントや健康器具を買っていませんか？

私には、入浴剤に関することはよくわかりません。
でも、お風呂の温度・入浴時間や入り方は、今まで伝えて来たことです。

	本書では	めぐり整体所では
お風呂の温度	４０℃	４０℃以下
入浴時間	２０分	２０～３０分
入り方	肩まで浸かる（高血圧・心臓病の人は半身浴）	肩まで浸かる（高血圧・心臓病の人は半身浴）
入浴頻度	週２回を目途に	毎日が望ましい

少しは違いがあるものの、低い温度でゆっくり浸かることを勧めています。

最後に、なぜ広まらないのか？ということです。
どうしてもテレビ・ラジオ・雑誌には広告料が必要なので、スポンサーを否定するような情報は流そうとはしません。そのことから、サプリメントや健康器具がゴモットモに思えるような情報となります。
お金をかければ、高ければ高いほど効果があると心理が働くので、ついつい購入して良くなったと勘違いします。
健康なんて、お金をかけずに充分得られるものです。どうぞ、この機会に入浴を変えて健康を取り戻しませんか？