魔女の一撃！（ぎっくり腰）
西洋では、「ぎっくり腰（急性腰痛症）」のことを『魔女の一撃』と呼ぶそうです。
ある日突然、腰が「ギクッ」としたかと思うと、身動きできなくなるぐらいの激しい痛みに襲われ、 体の自由が利かなくなる症状です。
私の場合、一撃どころか二撃されています。(^。^;)
狙われやすいのか、はたまた魔女に好かれたのでしょうか･･･？
ぎっくり腰は、ある日突然というイメージが付き物ですが、意外に前兆があります。
- 朝、目が覚めた後に動こうとしても腰が痛くて動けない。
- 腰にチリチリと違和感を感じる。
- 短期間に大きな体重の変化がある。
- クシャミや咳をすると、腰が危ない感じがする。
- 体が冷える。
- 寝不足気味。
私が４年前に、魔女から二撃目を食らった時は、上の前兆が全てありました。
仕事が忙しく、睡眠時間が4時間程度生活が続いていました。そして、秋から年末にかけて、体重も3ヶ月で10kg減と急激に体重も落ち込みました。更に慢性のアレルギー性鼻炎のお陰で、クシャミは止まらず腰に違和感も感じていました。
そんな状況の大晦日、夜中から雪が降る寒い朝、目覚めて仕事の準備を済ませ、家を出る直前に大きなクシャミで身動きが取れなくなりました。(￣□||||!!
魔女に見事狙われたのです。
当院の療法は、ぎっくり腰にも定評を頂いています。
『仕事が休めないから何とかして欲しい』のご要望にも最大限のお応えしています。
しかし、出来ることならぎっくり腰にならないようにすることが大切です。
魔女に狙われないための予防法
- お風呂は時間をかけて、ゆっくり肩まで浸かり体を温めましょう。
- 睡眠は、7時間以上寝るようにしましょう。
（出来るだけ横になれる時間を増やしましょう。） - 体を冷やさないようにして下さい。（服を一枚多く着るなど）
- 暴飲暴食を控えましょう。また、ダイエットは長期の計画を立てて実践しましょう。
- ストレスを溜めないように、散歩など気分転換をしましょう。
- クシャミや咳が出る時は、物に捕まったり座るなど腰に負担をかけないようにしましょう。
魔女には狙われないようにネ！
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Hexenschuss、ぎっくり腰、予防法、大津、急性腰痛症、整体、滋賀、美容/健康、腰痛、魔女の一撃2008/08/16 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:美容/健康
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